⭐️1.什么是户外？
答：户外就是室外，头顶没有遮挡，周边没有屋檐，就是户外.
⭐️2.什么是大户外？
答：一天户外时长达到4到6小时
⭐️3.阴天雨天户外是否有效？
答：有效.
⭐️4.户外为什么能控制近视进展？
答：全光谱光照促使视网膜分泌多巴胺控制眼轴增长和户外天然周边近视离焦，也可能有其他未知.
⭐️5.户外光照达到多少就有效果？
答：3000lux以上.
⭐️6.阳台隔着玻璃光照很好是否有效？
答：有效，但是效果会打折.
⭐️7.户外可以看书写作业吗？
答：浓密树荫下可以偶尔看，不推荐.
⭐️8.每天6小时户外真的能缩短眼轴吗？
答：有个体差异，不是人人能缩，但是能达到每天6小时户外的，最少有一半以上可以不涨或者缩.
⭐️9.户外需要一直看远吗？
答：愿意看远自然好，也不用太刻意，孩子在外面玩，自然是看远状态.也不要长时间近距离玩沙子挖土等.
⭐️10.户外需要戴帽子，或者墨镜吗？
答：阳光大就带帽子，夏天正午无遮挡可以墨镜.优先帽子.
⭐️11.户外去哪些地方效果比较好？
答：绿色植物多，视野开阔地方.
⭐️12.户外要戴眼镜吗？
答：近视150度以下无散光，无屈光参差，无视功能异常.戴不戴可以观察.
⭐️13.户外可以做些什么？
答：能户外运动最好，骑车，放风筝，球类运动.各种户外玩具，亲子游戏等等.累了坐着听故事也行.
⭐️14.上午户外好，还是下午户外好？
答：上午.
⭐️15.每天六小时需要连续吗？
答：不用，当天可以累积.
⭐️16连续几小时户外好，还是间歇户外好？
答：户外总时长相同情况下，间歇性户外好.
⭐️17.晚上户外可以算户外时间吗？
答：不算.
⭐️18.下雨或者太热不能户外怎么办？
答：可以在阳台活动，顺便看看远方，虽然比不上户外也比室内好.
⭐️19.慢散后还可以户外吗？
答：可以戴墨镜户外，推荐非偏光.
⭐️20.为什么户外六小时也没效果？
答：可能调节性近视，视功能问题.散光未矫正，过敏等其他原因，需要排除后继续户外.
⭐️21.上学了户外时间不够怎么办？
答：户外时间不够需采取综合措施来抵抗近视，如0.01阿托品，离焦眼镜，近用辅助等.
